Recent News
Czym jest fobia?

Czym jest fobia?

12 maja, 2023

Fobia jest jednym z najczęstszych zaburzeń lękowych, które dotyka miliony ludzi na całym świecie. To intensywny i nieodpowiedni lęk wobec pewnych przedmiotów, sytuacji, lub działań, które w rzeczywistości nie stanowią zagrożenia. Osoby dotknięte fobią mogą doświadczać silnych reakcji lękowych, takich jak przyspieszone…

5 metod relaksacyjnych

5 metod relaksacyjnych

24 kwietnia, 2023

W dzisiejszym zabieganym świecie, wielu z nas doświadcza codziennego stresu i napięcia, które może wpływać negatywnie na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Dlatego tak ważne jest, aby znaleźć czas na relaksację i odprężenie. Skuteczne metody relaksacyjne pomagają nam obniżyć poziom stresu, poprawić…